शिकागो मैराथन दौड़ने के लिए एक गाइड
पहली शिकागो मैराथन दौड़ना एक अविस्मरणीय अनुभव है। यह सबसे सपाट मैराथन पाठ्यक्रमों में से एक होने के लिए जाना जाता है, जो आपको दौड़ने का सबसे अच्छा मौका देता है। रास्ते में उत्साह और शहर की अनोखी ऊर्जा से लेकर, हर मील कुछ खास है। मैंने शिकागो में बहुत समय बिताया है और शहर को अच्छी तरह से जानता हूं, इसलिए यह मार्गदर्शिका पहली बार धावकों को सप्ताहांत को आसान और अधिक मनोरंजक बनाने में मदद करने के लिए युक्तियों से भरी हुई है।
कब पहुंचें
पहली बार शिकागो मैराथन धावकों के लिए, यदि संभव हो तो मैं दौड़ से कम से कम दो रात पहले उपस्थित होने की सलाह देता हूँ। यदि आप बहुत दूर की यात्रा नहीं कर रहे हैं, तो रात पूरी तरह से ठीक है, लेकिन यदि आप उड़ान भर रहे हैं या दूर तक गाड़ी चला रहे हैं, तो यात्रा से शारीरिक रूप से उबरने के लिए खुद को समय दें। दो ठोस रातें, आपको व्यवस्थित होने, थोड़ा सीखने और बिना हड़बड़ी के एक्सपो में पहुंचने का समय देती हैं।
कहां खड़ा होना है
आराम और सुविधा के लिए, आप जितना संभव हो सके शुरुआती रेखा के करीब पहुंचना चाहते हैं। अब आप जानते हैं कि शुरुआती लाइन जैक्सन डॉ. और कोलंबस डॉ. के पास ग्रांट पार्क में है, लेकिन सटीक सड़क प्रवेश द्वार आपके बिब नंबर और बाड़े के आधार पर निर्धारित किए जाते हैं। इसका मतलब यह है कि इस आसपास का कोई भी होटल आपके लिए फायदेमंद होगा। मैं रुका रहा द विट शिकागो और यह एक बहुत अच्छा अनुभव था. यह पैदल दूरी है या स्टार्ट लाइन तक त्वरित मेट्रो की सवारी है और दौड़ की सुबह को आसान बनाती है।
यदि TheWit उपलब्ध नहीं है, तो शिकागो लूप क्षेत्र का लगभग कोई भी होटल अच्छा प्रदर्शन करेगा। कुछ अन्य बेहतरीन विकल्प हैं:
– वेस्टिन शिकागो
– शिकागो एथलेटिक एसोसिएशन (शुरुआती लाइन से सड़क के ठीक उस पार)
– लंदन और शिकागो (मेरे पसंदीदा शिकागो होटलों में से एक)
– हिल्टन शिकागो (सीधे सड़क के पार दूसरा)।
आप अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप होटल ढूंढने के लिए नीचे दिए गए बुकिंग खोज इंजन का भी उपयोग कर सकते हैं।
शिकागो मैराथन एक्सपो
शिकागो मैराथन सप्ताहांत की शुरुआत मैककॉर्मिक प्लेस (2301 एस मार्टिन लूथर किंग डॉ.) में स्थित शिकागो मैराथन एक्सपो में करें। भीड़ से बचने के लिए मैं यथाशीघ्र वहां पहुंचने की सलाह देता हूं। यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो एक्सपो में उपस्थित लोगों के लिए लॉट सी में पार्किंग रियायती दर पर उपलब्ध है, बस एक्सपो में अपने टिकट को सत्यापित करना याद रखें। एक्सपो वह जगह है जहां आपको अपना बिब, रेसिंग शर्ट और सभी नवीनतम आवश्यक चीजें मिलती हैं। एक्सपो बोस्टन या न्यूयॉर्क जितना बड़ा नहीं है, इसलिए मुझे यहां ज्यादा घूमने की चिंता नहीं है, लेकिन यह अभी भी भारी हो सकता है, इसलिए मैं हमेशा अंदर और बाहर जाने की कोशिश करता हूं।
मैराथन से पहले की रात
दौड़ से पहले हल्का भोजन ज़रूरी है, ईंधन के लिए कार्बोहाइड्रेट से भरपूर कुछ। हालाँकि, मेरी सबसे बड़ी सिफ़ारिश यह है कि यदि आप दौड़ के दिन “कार्य” करते हैं, तो आपको वही करना चाहिए जो आप खाते हैं। इससे मेरा तात्पर्य यह है कि यदि आप आम तौर पर लंबी दौड़ से पहले पास्ता नहीं खाते हैं, तो दौड़ से एक रात पहले ऐसा न करें। आप जानते हैं कि आपका शरीर सबसे अच्छी तरह कैसे प्रतिक्रिया करता है, इसलिए बस अपनी आंत पर भरोसा रखें।
मैंने ईटाली में मैराथन रात्रिभोज को चुना, जो मुझे पसंद आया और जिसकी मैं अनुशंसा करता हूं। आप आधिकारिक शिकागो मैराथन मेनू भी देख सकते हैं, जिसके बारे में मैंने बहुत अच्छी बातें सुनी हैं, या शहर भर में कई रेस्तरां हैं जो मैराथन धावकों के लिए विशेष भोजन प्रदान करते हैं। पहले से टिकट या आरक्षण करा लें क्योंकि सब कुछ बिक जाता है या बहुत जल्दी बिक जाता है।
रेस सुबह: स्काईलाइन आतिथ्य तम्बू
दौड़ की सुबह मैंने स्काईलाइन हॉस्पिटैलिटी टेंट के लिए टिकट खरीदने का विकल्प चुना। और यह वास्तव में शिकागो मैराथन धावकों के लिए गेम चेंजर है। बाल्बोआ ड्राइव और मिशिगन एवेन्यू पर स्थित, यह 5:30 बजे खुलता है, यह इसके लायक क्यों है:
- गर्म तम्बू और आश्रय दौड़ से पहले आराम करना – मुझे बस इतना ही मिला है। अक्टूबर की ठंडी सुबहों में, यह आपको कंपकंपी के बजाय गर्म रहने और दौड़ से पहले ऊर्जा बचाने की अनुमति देता है।
- निजी बाथरूमएस। एक वास्तविक जीवन रक्षक. शिकागो मैराथन कई चीजें अच्छी तरह से करता है, लेकिन वे पर्याप्त बाथरूम नहीं होने के लिए कुख्यात हैं। पंक्तियाँ पागलपन भरी हैं और मैंने धावकों की बाथरूम जाने के लिए पूरी सुबह कतार में खड़े रहने की डरावनी कहानियाँ सुनी हैं।
- खाद्य और पेय. इसमें सामान्य कॉफी, पानी और हल्के नाश्ते शामिल हैं, लेकिन वास्तविक पूर्ण भोजन भी हैं।
- गियर और बैग भंडारण की जाँच करें। यह मेरे लिए गेम चेंजर भी है। दौड़ के तुरंत बाद मैं बैग लेने में सक्षम हो गया और मेरे पास वह सब कुछ था जो मुझे चाहिए था।
- उत्कृष्ट स्थान शुरुआती लाइन के करीब पहुंचें ताकि आप बिना तनाव के घर जा सकें। उनके पास आपको शुरुआती लाइन तक ले जाने के लिए समर्पित लोग भी हैं ताकि आप ठीक से जान सकें कि आप कहाँ जा रहे हैं।
- दौड़ के बाद के अवसर. आपको दौड़ के बाद की मालिश, भोजन और फिनिश लाइन पर बाकी फिनिशरों को देखने की जगह भी मिलती है।
स्काईलाइन टेंट के टिकट तेजी से बिक रहे हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप पहले से ही अपने टिकट प्राप्त कर लें। मैं सुबह लगभग 5:15 बजे (सुबह 5:30 बजे खुलता है) तंबू में पहुंचा, एक त्वरित भोजन लिया, आराम किया और ऊर्जा से सराबोर हो गया। इससे सुबह का समय बहुत आसान हो गया और मुझे व्यक्तिगत रूप से कम चिंता महसूस हुई।
एक दर्शक के रूप में प्रतियोगिता देखें
यदि आपके मित्र या परिवार वाले आपका उत्साह बढ़ाने आ रहे हैं, तो पाठ्यक्रम में कुछ बेहतरीन स्थान हैं। उन्हें आसान बनाने के लिए, मैं अनुशंसा करता हूं:
- मील 3: सड़क के दाहिनी ओर
- मील 13: सड़क के बाईं ओर
फिनिश लाइन तक पहुंचने के लिए, हमने फिनिश लाइन पर ईस्ट साइड व्यूइंग एरिया से टिकट लेने का फैसला किया और यह पूरी तरह से इसके लायक था। अपने पति और अपने दो छोटे बच्चों को सीमा पार करते देखना मेरे जीवन के सबसे अच्छे पलों में से एक था।
दर्शक मिशिगन एवेन्यू और 11वीं स्ट्रीट में प्रवेश करते हैं। वे कोलंबस ड्राइव के नीचे 11वीं स्ट्रीट फुटपाथ का अनुसरण करते हैं और कोलंबस के पूर्व में एक देखने का क्षेत्र ढूंढते हैं। ये टिकट तेजी से बिकते हैं, इसलिए इन्हें समय से पहले खरीदने की भी योजना बनाएं।
प्रतियोगिता के बाद जश्न
फिनिश लाइन पार करने के बाद, बटलर पार्क में दौड़ के बाद एक बैठक होगी, जिससे आपको दोस्तों और परिवार के साथ पुनर्मिलन के लिए एक निर्दिष्ट स्थान मिलेगा। दौड़ के भाग के रूप में, आपको एक निःशुल्क शिकागो गूज़ आइलैंड मैराथन बियर भी प्राप्त होगी।
यदि आपने स्काईलाइन हॉस्पिटैलिटी टेंट के टिकट खरीदे हैं, तो आप दौड़ के बाद के भोजन, पेय और मालिश का आनंद लेने के लिए सीधे टेंट में वापस जा सकते हैं। और सेम के सामने अपनी तस्वीर लेने का मौका न चूकें।
यदि आप भी मेरे जैसे हैं, तो कभी-कभी आप बस स्नान करना और सोना चाहते हैं, जो मैंने बिल्कुल किया! आराम करने के बाद, हमने शिकागो में अपने पसंदीदा रेस्तरां में से एक, क्वार्टिनो में एक अच्छे रात्रिभोज के साथ जश्न मनाया।
शिकागो मैराथन दौड़ना किसी भी मैराथन धावक के लिए एक बकेट लिस्ट अनुभव है। यह किसी कारण से छह प्रमुखों में से एक है! मुझे आशा है कि शिकागो मैराथन में दौड़ने और दौड़ने में आपके पास सबसे अच्छा समय होगा। यदि आपके पास कभी कोई प्रश्न हो या यात्रा संबंधी सलाह की आवश्यकता हो, तो संपर्क करें Instagram!
सुखद यात्राएँ, लिज़ स्टैनफोर्ड
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