कुछ सपने इतने ज्वलंत क्यों होते हैं कि वे लगभग वास्तविक लगते हैं, जबकि अन्य अव्यवस्थित टुकड़ों के रूप में दिखाई देते हैं जिन्हें याद रखना या समझना मुश्किल होता है? नए शोध से पता चलता है कि उत्तर व्यक्तित्व, नींद की गुणवत्ता, मानसिक आदतों और बाहरी दुनिया की प्रमुख घटनाओं के संयोजन पर निर्भर हो सकता है।
लुक्का में आईएमटी स्कूल फॉर एडवांस्ड स्टडीज के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि सपने केवल छवियों और विचारों का यादृच्छिक संग्रह नहीं हैं। इसके बजाय, वे व्यक्तिगत मतभेदों और साझा अनुभवों से आकार लेते हैं, जिसमें सीओवीआईडी -19 महामारी जैसे प्रमुख सामाजिक व्यवधान भी शामिल हैं।
हज़ारों स्वप्न रिपोर्टें छुपे हुए पैटर्न को उजागर करती हैं
उस पर शोध करें संचार का मनोविज्ञान18 से 70 वर्ष की आयु के 287 लोगों के सपनों और जागने के अनुभवों के 3,700 से अधिक विवरणों की समीक्षा की।
दो सप्ताह तक प्रतिभागियों ने अपने सपनों और दैनिक अनुभवों को रिकॉर्ड किया। शोधकर्ताओं ने प्रत्येक व्यक्ति की नींद की आदतों, व्यक्तित्व, संज्ञानात्मक क्षमताओं और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के बारे में भी जानकारी एकत्र की।
डेटा की इस विशाल श्रृंखला ने टीम को जागते समय लोगों द्वारा अनुभव किए गए अनुभवों की तुलना उनके सपनों में दिखाई देने वाली कहानियों, सेटिंग्स और भावनाओं से करने की अनुमति दी।
एआई ने वैज्ञानिकों को सपनों का अध्ययन करने में कैसे मदद की
इतनी बड़ी संख्या में लिखित रिपोर्टों का विश्लेषण करने के लिए, शोधकर्ताओं ने प्राकृतिक भाषा प्रसंस्करण (एनएलपी) का उपयोग किया, जो कृत्रिम बुद्धिमत्ता का एक रूप है जो भाषा में पैटर्न, रिश्ते और अर्थ सीखता है।
प्रत्येक सपने को पढ़ने और व्याख्या करने के लिए शोधकर्ताओं पर निर्भर रहने के बजाय, प्रौद्योगिकी ने टीम को रिपोर्ट की अर्थ संरचना को मापने की अनुमति दी। सिमेंटिक संरचना से तात्पर्य है कि भाषा के एक टुकड़े के भीतर विचार, शब्द और अवधारणाएँ कैसे जुड़े हुए हैं।
परिणामों से पता चला कि स्वप्न की सामग्री न तो पूरी तरह से यादृच्छिक थी और न ही अराजक प्रकृति की थी। इसके बजाय, सपने व्यक्तिगत विशेषताओं का एक जटिल मिश्रण दर्शाते हैं, जिसमें व्यक्ति की मन भटकने की प्रवृत्ति, सपनों में रुचि और नींद की गुणवत्ता शामिल है। व्यापक दुनिया की घटनाओं ने लोगों के सपनों को भी प्रभावित किया।
सपने सिर्फ दिन को दोहराते नहीं हैं
जब शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों के जाग्रत जीवन के विवरणों की तुलना उनके स्वप्न की रिपोर्टों से की, तो उन्होंने पाया कि मस्तिष्क रोजमर्रा के अनुभवों को ठीक उसी तरह से पुन: पेश नहीं करता जैसा कि वे घटित हुए थे।
इसके बजाय, परिचित विवरण बदल दिए गए।
एक कार्यस्थल, अस्पताल, कक्षा, या अन्य रोजमर्रा का वातावरण सपने में दिखाई दे सकता है, लेकिन यह अक्सर असंबंधित स्थानों, बदलते दृष्टिकोण या अपरिचित परिवेश से जुड़ा होता है। मानव जीवन के विभिन्न अंगों को एक स्पष्ट दृश्य में एकाकार किया जा सकता है।
इन निष्कर्षों से पता चलता है कि नींद एक साधारण पुनर्चक्रण प्रणाली नहीं है। स्वप्न देखने वाला मन वास्तविकता के कुछ हिस्सों को पुनर्गठित करता हुआ प्रतीत होता है, स्मृतियों को कल्पनाओं, अपेक्षाओं और संभावित भविष्य के अनुभवों के साथ जोड़ता है।
परिणाम एक पूरी तरह से नया परिदृश्य हो सकता है जो गहन, भावनात्मक या अवास्तविक लगता है।
व्यक्तित्व नींद की स्पष्टता को प्रभावित कर सकता है
सपनों को बदलने का तरीका भी हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है।
जिन लोगों को जागते समय मन भटकने का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है, वे ऐसे सपनों की रिपोर्ट करते हैं जो तेजी से बदलते हैं और अधिक खंडित होते हैं। उनके सपने अक्सर दृश्यों, विचारों या दृष्टिकोणों के बीच तेज़ी से घूमते रहते हैं।
इसके विपरीत, जिन प्रतिभागियों ने सपनों को अधिक महत्व दिया और माना कि सपनों का व्यक्तिगत अर्थ होता है, वे अधिक समृद्ध और अधिक समावेशी अनुभवों का वर्णन करते हैं। उनके स्वप्न वृत्तांतों में अधिक ज्वलंत विवरण शामिल थे, जिससे दृश्य अधिक जीवंत और जीवंत लगते थे।
निष्कर्षों से यह आवश्यक रूप से नहीं पता चलता कि सपनों पर विश्वास करने से सीधे तौर पर अधिक ज्वलंत सपने आते हैं। हालाँकि, वे सपनों के बारे में लोग क्या सोचते हैं और वे उन्हें कैसे महसूस करते हैं या याद करते हैं, के बीच एक मजबूत संबंध प्रकट करते हैं।
महामारी ने सपनों पर छाप छोड़ी
शोधकर्ताओं ने रोम के सैपिएन्ज़ा विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा COVID-19 लॉकडाउन के दौरान एकत्र की गई नींद की रिपोर्ट की भी जांच की। उन्होंने इन रिपोर्टों की तुलना स्कूल की आईएमटी टीम द्वारा अगले महीनों और वर्षों में एकत्र किए गए आंकड़ों से की।
समापन के दौरान, सपनों में मजबूत भावनाएँ और सीमाओं, बाधाओं, कारावास और अन्य प्रतिबंधों का अधिक संदर्भ था। ये विषय उन स्थितियों को प्रतिबिंबित करते हैं जो लोग रोजमर्रा की जिंदगी में अनुभव करते हैं।
जैसे-जैसे महीने बीतते गए, ये पैटर्न कम स्पष्ट होते गए। यह क्रमिक परिवर्तन बताता है कि सपने मनोवैज्ञानिक अनुकूलन के साथ विकसित हो सकते हैं, खासकर जब लोग तनावपूर्ण या विघटनकारी घटनाओं के साथ तालमेल बिठाते हैं।
दूसरे शब्दों में, सपने इस बारे में जानकारी प्रदान कर सकते हैं कि समय के साथ बड़े बदलावों पर दिमाग कैसे प्रतिक्रिया करता है।
आईएमटी स्कूल की शोधकर्ता और पेपर की मुख्य लेखिका वेलेंटीना एल्स बताती हैं, “हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि सपने सिर्फ पिछले अनुभवों का प्रतिबिंब नहीं हैं, बल्कि एक गतिशील प्रक्रिया है जो यह तय करती है कि हम कौन हैं और हम क्या जीते हैं।” “बड़े पैमाने पर डेटा को कम्प्यूटेशनल तकनीकों के साथ जोड़कर, हम नींद की सामग्री में ऐसे पैटर्न को उजागर करने में सक्षम थे जिनका पहले पता लगाना मुश्किल था।”
सोते हुए दिमाग का अध्ययन करने के लिए एक नया उपकरण
अध्ययन से यह भी पता चलता है कि कैसे कृत्रिम बुद्धिमत्ता नींद अनुसंधान में क्रांति ला सकती है।
एनएलपी मॉडल स्वतंत्र मानव मूल्यांकनकर्ताओं के समान सटीकता के साथ स्वप्न रिपोर्ट में अर्थ और संरचना की पहचान करने में सक्षम थे। इससे पता चलता है कि कम्प्यूटेशनल उपकरण वैज्ञानिकों को सपनों के बड़े सेटों का सुसंगत और प्रतिलिपि प्रस्तुत करने योग्य तरीके से विश्लेषण करने की अनुमति दे सकते हैं।
इससे चेतना, स्मृति, भावनात्मक प्रसंस्करण और मानसिक स्वास्थ्य के अध्ययन के लिए नई संभावनाएं पैदा हो सकती हैं।
चूँकि सपने बहुत व्यक्तिगत होते हैं और अक्सर उनका वर्णन करना कठिन होता है, उनमें पारंपरिक रूप से बड़े पैमाने पर शोध शामिल होता है। एआई-आधारित भाषा विश्लेषण शोधकर्ताओं को उन पैटर्न को उजागर करने में मदद कर सकता है जो अन्यथा छिपे रहेंगे।
यह कार्य BIAL फाउंडेशन अनुदान (#091/2020) और TweakDreams ERC स्टार्ट-अप अनुदान (#948891) द्वारा समर्थित था। यह अध्ययन रोम के सैपिएन्ज़ा विश्वविद्यालय और कैमरिनो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के सहयोग से लुक्का में आईएमटी स्कूल फॉर एडवांस्ड स्टडीज़ में किया गया था।
